INTEGRAL FORCE
Entrenador Personal Certificado

Manuel
Hernández

Entrenador Personal

Profesional enfocado en el desarrollo físico, la salud y el rendimiento, con formación especializada en entrenamiento, nutrición y bienestar integral.

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Certificaciones
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Compromiso
Manuel Hernández, entrenador personal
Bienestar integral
Entrenamiento + Nutrición
Pérdida de grasa✦ Masa muscular✦ Rendimiento físico✦ Salud y calidad de vida✦ Nutrición deportiva✦ Entrenamiento funcional✦
Integral Force

Sobre mí

Un profesional en quien puedes confiar

Cada cuerpo es distinto, y cada objetivo merece un plan a su medida. Mi enfoque combina ciencia del entrenamiento, nutrición aplicada y acompañamiento cercano para que logres resultados reales, seguros y sostenibles.

Planes 100% personalizados
Evaluación inicial con antropometría ISAK 1 para diseñar tu programa a medida.
Seguridad ante todo
Certificado en primeros auxilios y entrenamiento para poblaciones especiales.
Enfoque integral
Entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva trabajando juntos por tu meta.
FORMACIÓN

Formación y especializaciones

Respaldo certificado en cada sesión

La confianza se construye con preparación. Estas son las credenciales que avalan mi trabajo.

Diplomado en Entrenador Personal

Base profesional sólida en ciencias del ejercicio.

Entrenamiento Funcional

Movimientos útiles para tu vida diaria y tu deporte.

Farmacología Aplicada al Culturismo

Conocimiento especializado para orientarte con responsabilidad.

Nutrición y Suplementación Deportiva

Alimentación estratégica para acelerar tus resultados.

Entrenamiento para Adultos Mayores

Fuerza, movilidad y autonomía a cualquier edad.

Antropometría ISAK 1

Medición precisa de composición corporal para seguir tu progreso.

Primeros Auxilios

Tu seguridad está protegida en cada entrenamiento.

Entrenamiento para Mujeres

Con especialidad en glúteos y acondicionamiento femenino.

OBJETIVOS

Áreas de trabajo

¿Cuál es tu meta?

Trabajemos juntos con un plan diseñado para lo que tú quieres lograr.

01

Pérdida de grasa

Programas de entrenamiento y nutrición diseñados para reducir grasa corporal de forma saludable y sostenible, sin dietas extremas.

02

Aumento de masa muscular

Hipertrofia con técnica correcta, progresión inteligente y suplementación deportiva bien aplicada.

03

Mejora del rendimiento físico

Fuerza, resistencia, potencia y movilidad para rendir mejor en tu deporte o en tu día a día.

04

Salud y calidad de vida

Bienestar integral para sentirte con más energía, menos dolor y mejor salud a largo plazo.

PLANES

Planes y servicios

Entrenamiento a tu medida

Elige cómo quieres entrenar. Todos los planes incluyen evaluación corporal, seguimiento y corrección técnica constante.

Presencial

Entrenamiento a domicilio

En la comodidad de tu hogar, con atención 100% personalizada y resultados reales.

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Entrenamiento 100% personalizado

✓

Evaluación con InBody: masa muscular y % de grasa corporal

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Seguimiento mensual de tu progreso

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Corrección técnica constante

2 días

por semana

$110.000

/ mes

Más popular

3 días

por semana

$150.000

/ mes

4 días

por semana

$180.000

/ mes

Evaluación precisa con InBody — conoce tu cuerpo y entrenamos con base en datos reales.

En gimnasio

Entrenamiento semipersonalizado

Evaluación corporal con báscula inteligente Body Pro Go Smart Scale.

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Análisis de grasa corporal

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Análisis de masa muscular

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Evaluación metabólica

Rutina personalizada

$40.000

Programa de entrenamiento diseñado para tus objetivos y nivel.

Asesoría nutricional

$30.000

Plan de alimentación para acompañar tu entrenamiento.

Ahorra $10.000

Pack completo

Rutina + dieta

$60.000

Entrenamiento y nutrición juntos, con descuento.

Galería

El trabajo habla solo

Sesiones reales con clientes reales. Así se entrena en Integral Force.

Videos

Entrenamiento en acción

Mira cómo trabajamos: técnica, intensidad y acompañamiento en cada ejercicio.

Press de hombros con mancuernas en banco
Curl de bíceps con mancuernas
Sentadillas en Smith machine
Trabajo de coordinación y equilibrio
Jalón al pecho en polea
Elevaciones laterales con mancuernas
Integral Force

Tu mejor versión
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Agenda tu valoración inicial y recibe un plan de entrenamiento y nutrición diseñado exclusivamente para ti.

Valoración inicial sin compromiso · Cupos limitados